An zwei Zeiten, morgens (07.30) und Abends (17.30) finden themenorientierte Yoga Kurse statt. Bei jeder Yogaeinheit steht ein Thema im Mittelpunkt, welchem die einleitende Meditation, die Asanas im Vinyasa Yogastil und die abschließende Entspannungsphase gewidmet sind.
Beispiele aus den Programminhalten:
- Passion is our Engine Beckenöffnungen spielen eine wichtige Rolle für den inneren Antrieb. Leidenschaft ist ein starker Motor.
- Folge Deinem Herzen: Brustkorböffnung, spezielle Atemübungen und Optimierung der Körperhaltung.
- iYoga: Entschleunigung muss im Zeitalter der fortschreitenden Technologien stattfinden, sonst kommen wir nicht mehr aus dem Hamsterrad heraus.
- Finde die Gelassenheit: Energiefluss des Herzens stimulieren, Konzentration auf die innere Harmonie und Gelassenheit.
Stephan baut den Unterricht so auf, dass er sowohl für Yogaeinsteiger als auch Yogageübte interessant ist. Dabei steht immer ein konkretes Thema im Mittelpunkt. Zu Beginn der Stunde stimmen Sie sich mit einer Meditation ein, um den Geist zu Ruhe zu bringen. Danach widmen Sie sich den Übungen, den sogenannten Asanas.
Nach Beendigung der Praxis gibt es immer eine Entspannungsphase.
Die Tradition des Yoga Intense ist der sogenannte Ashtanga-Yogastil. Stephan unterrichtet bei diesem energetisierendem Yogastil sowohl mit dynamischen Phasen (Vinyasa) als auch mit Haltephasen, bei der man Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung erfährt.
Durch die Yogapraxis erfahren Sie eine innere Ruhe, die Sie vielleicht in der Form noch nie erlebt haben. Man ist ganz bei sich und kann sich von ermüdenden Gedanken distanzieren. Yoga Intense verhilft Ihnen, zu sich selbst zu kommen – und das auf eine leichte, entspannte und vollkommene Art und Weise.
Lassen Sie sich inspirieren durch das abwechslungsreiche und angenehm leichte Repertoire von Stephan.
Die neuen Termine für die Yogaretreats im Jahre 2020
März:
Athletik Yoga Weekend 13.-15.03.2020
mit Stephan und Laura
Bitte buchen Sie sich im Hotel für dieses Datum selbst ein
Verpflegungspauschale von 58,- Euro für das Retreat (Fr-So.)
Optional:
Zuzüglich 19,90 für eine Weinprobe und Tapas und einem veganem 3 Gänge Menü von 25,- Euro
Der Yogaretreat kostet 185,- Euro für 4 Einheiten mit 2 Lehrern pro Einheit
urlaub@weingut-trautwein.de
Tel: 06734 – 261 061 9
Zimmerpreise ab 69,- EZ und 95,- DZ
Zuzüglich einer Verpflegungspauschale von 37,- Euro pro Übernachtung.
Der Yogaretreat kostet 185,- Euro für 4 Einheiten mit 2 Lehrern pro Einheit
Anmeldung Athletik Yoga Weekend PDF
Mai:
Club Robinson 01.-08.05.2020 Business Yoga
Bitte buchen Sie sich über den Link selbst bei Robinson ein.
Juni:
Yoga & Surf Camp Sri Lanka 31.05.-07.06.2020
Bitte buchen Sie sich bei dem Hotel in Sri Lanka selbst ein:
dana@surf-spirit.info
Die Hotelkosten liegen beim DZ bei 575,- Euro, Einzelzimmerzuschlag 350,-Euro
- 7 x Nights Accommodation in Double (5 rooms) – or Twin (4 rooms)
- 7 x Breakfast
- 5 x Afternoon Tea, Coffee & fresh fruits
- 6 x Dinner
- Surf Lessons incl. theory & transfer for thewhole group (number to be discusseddepending on how many guests)
- 1 Hour Massage (more on request,surcharges apply)
- Free use of Surf- and Yoga Equipment
Flüge gibt es ab 600,- Euro
Bucht einen Flug, der am 30.Mai 2020 in Deutschland losgeht, damit Ihr am 31.05.ankommen werdet. Die erste Einheit wird dann Abends um 18 Uhr stattfinden.
Der Yogaretreat mit 12 Yoga Einheiten kostet 350,- im Doppelzimmer.
Bei Einzelzimmernutzung 478,- Euro (da es nur eine begrente Zimmeranzahl gibt, Wenn die Zimmer nicht ausgbucht sind, dann kostet es auch 350,- Euro
Anmeldung Yoga Surf Camp Sri Lanka
Oktober:
7 Tage Türkei Ocean & Yoga Retreat 04.-11.10.2020
Bitte buchen Sie sich bei Indigourlaub ein.
Oktober:
Men´s Health Camp Andalusien 15.10.2020 – 22.10.2020
Oktober:
5 Tage Oberösterreich – Nationalpark Kalkalpen 21.-25.10.2020
Bitte buchen Sie sich bei Indigourlaub ein.
November:
Increase your inner growth Yoga Weekend 13.-15.11.2020
mit Stephan und Steffie
Bitte buchen Sie sich im Hotel für dieses Datum selbst ein,
urlaub@weingut-trautwein.de
Tel: 06734 – 261 061 9
Zimmerpreise ab 69,- EZ und 95,- DZ
Zuzüglich einer Verpflegungspauschale von 58,- Euro für das Retreat.
Optional:
Zuzüglich 19,90 für eine Weinprobe und Tapas und einem veganem 3 Gänge Menü von 25,- Euro
Der Yogaretreat kostet 185,- Euro für 4 Einheiten mit 2 Lehrern pro Einheit
Anmeldung PDF Increase your inner growth
Dezember:
4 Tage Yoga & Ice Retreat 19.-24.12.2020 Lech am Arlberg
Bitte buchen Sie sich im Hotel Madlochblick ein.
Die Yogakosten liegen bei 240,- Euro für 8 Einheiten